抵抗牙周炎这些事项一定要仔细

牙周炎是一种很常见的口腔疾病，那么日常生活中我们该如何预防呢？本期青海牙齿种植来给大家说说吧!

一，不要过于焦虑。绝大部分的牙周病是一种慢性的疾病，如果维护得当，它很少会在几个月内出现迅速的恶化。牙周病是个慢性子，一时半会儿走不了，但是咱们可以用自己的努力弄个“金钟罩”封印住它，不让它在这时候出来捣乱。真要出来了，咱就上医院，让医生给它揍趴下再把罩子给它扣上。

二，不必急于去医院，由于口腔治疗的特殊性，超声波洗牙产生的水汽等在诊室内不易扩散，交叉感染风险较大。所以，疫情防控时期尽量少来医院。

三，做好日常维护，只有清洁到位，才能让那些牙周致病菌无所遁形。即使它占了C位，你也能在它产生破坏作用之前，赶跑它。

一定要好好刷牙、有效刷牙：再次强调一下，怎么有效刷牙，刷多长时间非常重要，一定要确保每次刷牙不短于3-5分钟。与其一天刷5次每次30秒，还不如只刷2次，每次超过3分钟。再有，不要害怕刷牙出血。殊不知，出血就说明没刷干净，让细菌在你牙或牙床上占C位时间太长了。所以，一看刷牙出血了，就更要好好刷了。一定要刷到靠近牙根的地方，也就是说不仅要刷牙面，还要刷到牙肉或牙龈。

学会使用牙线，做好齿间清洁：除了刷牙，大家还得准备个武力值高点的武器，就是牙线。要知道，细菌这个家伙，虽然比病毒大，但是我们也看不见它，它喜欢的地方，就是牙刷进不去的地方，比如说牙缝之间。所以，学习用牙线，好好利用这个武器，我们的战斗力至少增加1倍。

日常饮食也要注意：少吃那些过于坚硬的东西，什么硬榛子壳、酒瓶子盖可千万别咬，得了牙周炎，牙齿更得省着点儿用。如果您已经有冷热敏感的症状了，就别再吃过凉过热的食物了，刷牙漱口用温水吧。为了自己好受一点儿，千万别怕麻烦。多吃蔬菜水果，这些粗纤维食物在口内咀嚼过程中有自我清洁的效果，也有利于全身健康，多吃没有错。

规律作息，保持抵抗力：这会儿宅家里，生活习惯容易乱，熬夜看剧，再想想病毒和疫情，精神压力一大，容易让自己的全身抵抗力下降，这个对牙周病也不好。特别容易让慢性病急性发作。牙周炎平时没什么症状，真要是急性发作，也有可能出现全身发热，伴牙龈的剧烈疼痛和溃烂。所以，还是尽量保持规律的作息时间。

牙周炎肿痛得太厉害，吃药都不能缓解，或者出现明显的不能止住的牙龈出血，请您及时去青海牙齿种植医院做急症处理。一般的牙周病都会在一两次复诊后得到缓解。